Да се има има идеална тежина е сон на секој човек а особено е посилна оваа желба кај жените.Со постигнување на идеална тежина самодовербата расте.Овие совети може да ви помогнат во упешното држење на диетата:
– верувајте дека диетата ќе ја издржите и ќе имате резултати од неа
– пред да јадете пробајте да испиете две чаши вода
– џвакајте ја храната долго, дури 32 пати џвакајте го залчето
– избегнувајте пијалоци со мраз, пијте топли напитоци (ама не топло чоколадо)
– избегнувајте брза храна*
– пијте зелен чај барем три пати во текот на денот
– последниот оброк нека ви биде до 6 попладне
– задолжително појадувајте
– од сокови изберете сок од ананас
– и без СПОРТ ништо не правите 🙂