Главниот принцип на Американската диета – Кажете збогум на вечерата! Идеалниот рок на диетата е – засекогаш! За да навлеземе во Американската диета, треба да научиме 5 од нејзините основни принципи:
Правилен избор на соодветни производи;
Адекватно снабдување на телото со течности;
Исклучување на штетните маснотии;
Снабдување на телото со витамини и други микроелементи во адекватни количества;
За појадок можете да се храните со што сакате;
Накратко кажано диетата не содржи никакви забрани, но не дава резултати на третиот ден. Со неа се постигнуваат очигледни резултати после втората седмица.
Препораки за Американската диета:
Не јадете после 17 часот со исклучок на течности;
Треба да пиете многу течности но не само навечер туку во текот на целиот ден бидејќи така телото се ослободува од токсините.
Ако изедете парче мрсно месо, торта или помфрит не заборавајте да изедете неколку парчиња ананас или грејпфрут веднаш после тоа.