Оваа диета е многу ефективна, најмногу поради големиот процент на вода. Не случајно ја нарекуваат краставицата „илузија за храна“. И кога ќе ја додадеме и ниската калориска вредност, диетата со краставица моментално станува топ диета.
Диетата со краставици трае една седмица. Секој ден треба да јадете 1,5 килограми краставици. Три пати дневно се приготвува свежа салата, која се зачинува со малку павлака, јаболков оцет или соја сос и малку маслиново масло. Се препорачува да не се додава сол. Затоа пак се препорачува салатите да бидат зачинети со свеж магдонос, босилек, лук или лимонов сок.
Кон секоја порција салата се додава парче препечен полнозрнест леб, наутро две белки од јајце и за ручек парче бело варено месо.
Пред легнување се пие 400 мл зелен чај со малку мед или сок од грејпфрут разреден во вода.
Диетата гарантира навистина многу добри резултати.