Диетата балерина е многу ефикасна, зошто таа овозможува не само намалување на тежината, но исто и одржување на формата на телото. Во оваа диета нема список со неопходни продукти.
Таа содржи едноставни правила, кои подразбираат еден правилен режим на исхрана.
Да не се прејадувате,
Не можете да комбинирате различни протеински продукти,
За ручек се јаде само супа од повеќе видови зеленчук со многу магданос,
При готвење храна не се додава сол во неа,
Млекото и млечните производи не треба да содржат маснотии,
Протеини и масти не се комбинираат,
Овошјето и зеленчукот треба да претставуваат 50% од вкупниот дневен внес на калории,
Треба да се пијат околу 2 литри вода, но не непосредно пред и по јадење,
Навечер два часа пред легнување пијте чаша топло млеко или кисело млеко и ништо друго после тоа.
Овие едноставни и разумни правила ќе ви овозможат да ги намалите килограмите, да ја подобрите размената на материи и да ја подобрите општата здравствена состојба.