Сакате цел ден да останете во кревет? Некако сте пречуствителни и сакате да плачете? Денеска не ви е денот? Време е да ги промените работите кои тргнале на лошо.
- Станете и активирајте се – мала активност како прошетка може да направи многу за да се чувствувате добро, а со тоа се ослободува и хормонот на среќа.
- Со појадокот редовно земајте и омега 3 додаток во исхраната, но и црно чоколадо.
- Сварете и испијте чај
- Средете нешто – нередот често знае да влијае на нас. Затоа ако нешто одамна сакате да средите како фиоките, плакарот време е да го направите тоа.
- Дотерајте се, нашминкајте се и направете нова фризура – секоја промена одлично влијае на расположението.