Посреќен циклус со 5 начини на исхрана

slobodan8 ноември, 20121min00
hrana

Жените треба да научат што подобро да се чувствуваат за време на нивните месечни периоди, со цел да ги избегнат несаканите дејства од тегобите и болките. Најважно е да ја научите правилната исхрана во право време. Оптимизирајте ја вашата енергија и опуштете се со овие 5 јадења во одредени денови.
– Од првиот до петтиот ден
Многу од жените во овој период се емоционално чувствителни. Затоа треба да се хранат со храна богата со магнезиум, како што се спанаќот и зрнестаста храна, и храна богата со омега 3 масни киселини како лосос, сардини и ореви.
– Од шестиот до тринаесетиот ден
Доброто функционирање на хормоните може да ве заштити од стрес, затоа во овој период е најважно да се храните здраво т.е. ова е периодот кога треба да се прејадувате од овошје и зеленчук.
– Од четиринаесетиот до седумнаесетиот ден
Сите сетила во овој период се зголемени, вклучувајќи го и оној за вкус. Ова е идеален период за консумирање на гурманската чудесна храна како сирење, јастог, јагнешко и добро вино.
– Од осумнаесетиот до дваесет и третиот ден
Ова е период кога прогестеронот на дебелото црево се успорува. Токму во овој период се препорачува храна која содржи големо количество влакна, како јачмен, кафеав ориз и зеленчук.
– Од дваесет и четвртиот до дваесет и осмиот ден
Овој период од ПМС-от бара вашите омилени јаглени хидрати да се внесуваат заедно со големи порции сладолед.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

escort - Korsan taksi - anlaşmalı boşanma