Сливите се плод кој е богат со калиум, минерал кој е од големо значење за правилно функционирање на целиот организам. Кога во телото има недостаток од овој минерал многу функции на органите се отежнати. Сето тоа предизвикува умор, па и некои здравствени пореметувања.
Сливите се нискокалорични, во 100 гр сливи има само 46 калории. Содржат голема количина на витамините Ц, Б1, Б2 кои се чувари на нервите. Овие витамини се неопходни за успешно да го надминете стресот, а и да ја подобрите концентрацијата.
Во сливите има многу цинк и бакар, кои се одлични борци против депресијата.
Органските влакна кои ги има сливата ги прочистуваат цревата и го забрзуваат метаболизмот.