За да започнете режим на исхрана кој ќе ви помогне во борба со стареењето д-р. Драјер препорачува секоја недела да си поставувате нова цел.
„Ако поставите помала цел можете подобро да управувате со целокупната здравствена состојба“, изјавил тој.
Еве кои се тие намирници кои ќе ви помогнат во борба против стареењето:
- Лосос, содржи омега – 3
- Јогурт
- Боровинки, содржи антиоксиданси
- Киви, содржи антиоксиданси
- Компир
- Спанаѓ
- Домати
- Ореви
- Темна чоколада