Примерно мени за диетата со кисело млеко, ореви и овошје:
Појадок:
200 гр кисело млеко, овошје по избор и неколку ореви.
Ужинка:
Неколку ореви.
Ручек:
Свежа сезонска салата, еден портокал, неколку ореви и 120 гр кисело млеко.
Вечера:
Вечерата може да се состои од печена риба или печено пилешко бело месо, зеленчук на пареа и еден грејпфрут.
Задолжително секој ден треба да пиете по 2,5 литри вода!
Слабеењето ќе биде многу полесно ако вклучите 30 минути физичка активност, три пати седмично.
