Првиот ден
Наутро, на гладно изедете еден грејпфрут или испијте една чаша свежо цеден сок од грејпфрут.
Во текот на целиот ден се јаде само кисело млеко.
Втор ден
Наутро на гладно изедете еден грејпфрут или испијте една чаша свежо цеден сок од грејпфут.
Во текот на целиот ден се јаде само овошје, со исклучок на банани и грозје.
Трет ден
Наутро на гладно се јаде грејпфрут или се пие свежо цеден сок од грејпфрут.
Во текот на целиот ден се јадат само салати зачинети со маслиново масло и јаболков оцет.
Четврт ден
Наутро на гладно се јаде еден грејпфрут или се пие свежо цеден сок една чаша од грејпфрут.
За ручек имате парче варено пилешко месо и свежа сезонска салата. За вечера само салата.
Петти ден
Наутро менито е исто како и претходните денови. За ручек имате парче варено телешко месо со салата, а за вечра само салата.
Шести ден
Утринското мени е исто како и претходните денови. За ручек имате печена риба и салата, а за вечера само салата.
Седми ден
Утринското мени и последниот ден е исто како и претходните денови. За ручек и вечера имате по две варени јајца во комбинација со марула салата.
Осмиот ден качете се на вага и прославете!
Ви посакуваме успех!