Станува збор за диета која трае вкупно 3 седмици што подразбира намалување на 8 до 10 килограми во зависност од вашата почетна тежина (колку е поголема вашата почетна тежина, толку повеќе килограми ќе изгубите).
Прва седмица
Јадете по еден портокал на секои 3 часа (1 кг дневно). Освен тоа треба да изедете 2 варени јајца и да испиете 2 литри вода. Бидете стрпливи, останатите две седмици ќе бидат похумани од првата.
Втора седмица
И натаму продолжувате да јадете по 1 кг портокали на ден, и да пиете по 2 литри вода, но можете да додадете и чаша житарици со јогурт или чаша палента за ручек и вечера. Варените јајца остануваат за појадок.
Трета седмица
И натаму продолжете да јадете по еден килограм портокали и да пиете по 2 литри вода, а наместо житарици почнете да јадете зеленчук. Зеленчукот можете да го јадете зготвен на пареа или печен во рерна. Не постојат рестрикции за бројот на порции.
Диетата може да се прави само два пати годишно.