Данската диета во светот станува се попопуларна, додека кај нас е непозната, па затоа ви ги откирваме тајните на истата. Данската диета има едноставен план од тринаесет дена.
Ден 1:
Појадок: кафе + една коцка шеќер (доколку го пиете кафето со шеќер, доколку не тогаш земете една лажица мед пред утринското кафе)
Ручек: 2 варени јајца + 400 грама спанаќ + 1 домат
Вечера: 200 грама бифтек + зелена салата + масло за јадење и лимон
Ден 2:
Појадок: кафе + 1 коцка шеќер
Ручек: 250 грама шунка + 1 чаша јогурт
Вечер: 200 грама бифтек + зелена салата + масло, лимон
Ден 3:
Појадок: кафе + 1 коцка шеќер + 1 тост
Ручек: 2 тврдо варени јајца + 1 парче шунка + зелена салата
Вечера: 1 варен целер + 1 домат + 1 парче овошје (јаболко, круша, праска, итн)
Ден 4:
Појадок: кафе + 1 коцка шеќер + 1 тост
Ручек: 200 ml природен овошен сок + 1 јогурт
Вечера: 1 тврдо варено јајце + 1 рендан морков + 250 гр овошје
Ден 5:
Појадок: 1 голем морков + еден лимон исцеден
Ручек: 200 грама риба + еден лимон
Вечера: 200 грама говедско месо + путер + целер
Ден 6:
Појадок: кафе + 1 коцка шеќер + 1 тост
Ручек: 2 тврдо варени јајца + 1 рендан морков
Вечера: 1 / 2 пилешки гради + салата (со маслиново масло), лимон
Ден 7:
Појадок: Само чај
Ручек: Само вода
Вечера: 200 грама јагнешко месо + 1 јаболко
Ден 8:
Појадок: кафе + 1 коцка шеќер
Ручек: 2 тврдо варени јајца + 400 грама спанаќ + 1 домат
Вечер: 200 грама телешки стек + зелена салата + масло, лимон
Ден 9:
Појадок: кафе + 1 коцка шеќер
Ручек: 250 г шунка + 1 јогурт
Вечера: 200 грама телешки стек + зелена салата + масло, лимон
Ден 10:
Појадок: кафе + 1 коцка шеќер + 1 тост
Ручек: 2 тврдо варени јајца + 1 парче шунка 100 гр + зелена салата
Вечера: 1 тврдо варено јајце + 1 домат + 1 овошка
Ден 11:
Појадок: кафе + 1 коцка шеќер + 1 тост
Ручек: 200 ml природен овошен сок + 1 јогурт
Вечера: 1 тврдо варено јајце + 1 рендан морков + 250 гр овошје (јагоди, цреша, капина)
Ден 12:
Појадок: 1 голем рендан морков + лимон
Ручек: 200 гр варена или печена риба + лимон
Вечера: 200 гр печено говедско месо + путер + целер
Ден 13:
Појадок: кафе + 1 коцка шеќер + 1 тост
Ручек: 2 варени јајца + рендан морков
Вечера: 1 / 2 пилешки гради + зелена салата со масло, лимон
Со тринаесеттиот ден данската диета се завршува и нетреба истата да се повторува во текот на една година, се надеваме дека нема ни да имате потреба.