За да си го дочекате летото подготвени и да не се нервирате, стекнете ја оваа здрава навика со која без проблем ќе дојдете до посакуваната тежина.
Истражувањата покажале дека до губење на килограми, освен со вежбање и преку исхрана, може да се дојде и преку пиење на половина литар вода пред секој оброк.
Во истражувањето учествувале 84 луѓе кои имале проблем со дебелина. Во тек на 12 недели, 41 од нив пиеле повеќе вода пред оброк, а 43 од нив кога ќе почнат со оброкот да мислат дека желудникот им е веќе полн.
Оние кои пиеле повеќе вода пред сите 3 дневни оброци во просек изгубиле 3 до 4 килограми, додека пак другите изгубиле во просек 0,8 килограми.
Затоа, пред секој оброк пијте повеќе вода и за кратко време тоа ќе ви прерасна во една здрава навика, благодарение на која лесно ќе ги изгубите вишокот на килограми.