Со илјадници години, коренот на растението Мака (исто така познат како Мача) се користи бидејќи има исклучително лековити и хранливи својства.
Поради сите придобивки што му ги дава на човекот, таа е класифицирана во категоријата суперхрана.
Мака (Lepidium meyenii) е растение кое потекнува од Андите, територијата на денешна Боливија и Перу, и расте на надморска височина од 2.400 до 4.400 метри.
Според легендата, Инките им даваа на своите војници прашок од корен од Мака за да ја зголемат својата сила и издржливост.
Меѓутоа, кога заврши битката, им беше забрането да конзумираат Мака заради нејзината способност силно да го зајакне либидото.
Нејзиниот корен е извор на сила и плодност за домородците со векови. По конквистадорот, Шпанците ја донесоа Маката во својата татковина, со што го воведоа во Европа ова растение.
Некое време се користеше интензивно во шпанскиот кралски дворец, но сознанијата за него исчезнале со текот на годините.
Во 60-тите години на минатиот век, перуанските, американските и германските истражувачи повторно го открија ова растение во светот.
Денес е познато дека Маката ја крие тајната на своето дејство во голем број активни супстанции како што се масни киселини, алкалоиди, танини, стероли и глукозинолати, кои се особено одговорни за влијанието врз плодноста и либидото.
Природен адаптоген
Научниците ја класифицираат маката меѓу адаптогените – средства за подобро прилагодување на организмот.
Како адаптоген, маката ја зголемува издржливоста и отпорноста на организмот кон стрес, вознемиреност, траума и исцрпеност.
Редовното консумирање на мака има корист и за имунитетот и ја зголемува отпорноста кон физички и ментални потешкотии.
Нејзината способност да ги препознава потребите на секој поединечен организам и го донесе прекарот „паметно растение“.
На пример, ако вашето тело произведува премалку одреден хормон, Маката ќе го зголеми своето дејство. Спротивно на тоа, ако одреден хормон е премногу покачен, Маката ќе го забави своето дејство.
Коренот Мака содржи витамини Б1, Б2, Б12 и Ц, алкалоиди, микро и макро хранливи материи, јаглехидрати, протеини, влакна, масни киселини, фруктоза, скроб, танин, натриум, калиум, калциум, бакар, цинк, железо, манган, силициум и магнезиум.
Малку е познато дека Маката е побогата со калциум од млекото, и затоа е силна поддршка во борбата против остеопорозата.
Како адаптоген, маката придонесува за целокупната благосостојба на организмот.
Калциум, фосфор, витамини Б1 и Б12 и масни киселини имаат корисен ефект врз нервниот систем, го стимулираат апетитот и позитивно влијаат на варењето на храната.
Стеролите, калциумот и витаминот Ц од Маката помагаат во градењето на мускулната маса и ја зголемуваат физичката издржливост. Затоа маката е еден од додатоците во исхраната што го користат многу врвни спортисти.
Мака исто така содржи четири уникатни алкалоиди – макаин 1, 2, 3, 4 – кои ги нема во ниту едно друго растение. Алкалоидите за мачки помагаат да се искористат сите хранливи материи од Маката што му се потребни на телото.
Помага при менопауза и неплодност
Редовното внесување прашок од корен од мака носи многу придобивки за жените. Лекарите истакнуваат дека Маката помага да се создаде и одржува хормоналната рамнотежа.
Алтернативни лекари препорачуваат Мака за хормонални нарушувања и проблеми со неплодност.
Маката ги ублажува симптомите на менопауза – промени во расположението, топли бранови, нарушувања на спиењето и слично.
Исто така, помага при проблеми со менструацијата – болка и непријатност што ја доживуваат многу жени.
Го зајакнува либидото и потенцијата
Дејството на Маката, покажа истражувањето, има позитивни ефекти врз проблемите со плодноста кај мажите.
Според студијата на Универзитетот во Перу Кајетано Хередија, потврдено е дека Маката има корисен ефект врз спермата и го зголемува обемот на спермата.
Маката е исто така ефикасна во лекување на проблеми со либидото и еректилна дисфункција, и затоа многумина ја нарекуваат „природна вијагра“.
Покрај тоа, Маката фаворизира развој на мускулите и топење на масните наслаги.
Маката ги носи следниве здравствени придобивки:
- ги зголемува нивоата на енергија
- ја балансира работата на хормоните
- ги ублажува симптомите на менопауза и ПМС
- позитивно влијае на сексуалната енергија
- помага при несоница и стрес
- ја зголемува физичката издржливост
- позитивно влијае на здравјето на срцето и крвните садови
- помага при неплодност
- ја подобрува меморијата и концентрацијата
- позитивно влијае на здравјето на коските и забите
Коренот од Мака може да се најде во прав, капсули или таблети. Препорачаната доза е 1500-3000 мг дневно.