Многу често се заборава на течните калории. Она што го пиете многу добро може да се одрази на вашата линија. Ако сте решиле да изгубите тежина, покрај тоа што ќе јадете, мора да размислите и како ќе ја задоволите жедта.
Добро е познато дека најздравиот пијалок е водата. Покрај тоа што не содржи калории, тоа е важно и за нормално функционирање на организмот. Имено, водата помага во регулирање на телесната температура, ги подмачкува зглобовите и го одржува васкуларниот систем здрав.
Оние кои не го сакаат вкусот на вода, секогаш можат да додадат парчиња овошје по избор.
Диететичарката Мелиса Мејер за порталот Body + Soul ги рангираше најпопуларните пијалоци од најмалку до најкалорични за да покаже колку е важно да обрнете внимание на тоа што пиете.
Вода – 0 калории
Црно кафе – 4 калории
Црн чај – 4 калории
Чаша шампањ – 105 калории
Пиво (330 ml) – 113 калории
Red Bull (250 ml) – 116 калории
Црвено вино (150 ml) – 116 калории
Розе (150 ml) – 119 калории
Лимонада (375 ml) – 151 калорија
Кока-кола (375 ml) – 151 калорија
Шолја кафе со млеко – 158 калории
Шолја кафе со млеко и еден шеќер – 177 калории
Смути со млеко и едно банана – 252 калории
Свежо исцеден сок од портокал (600 ml) – 256 калории