Балерините имаат грациозно држење на телото, вретени мускули, а сепак доволно силни. Нивното тело изгледа идеално, а редовното вежбање е одговорно за тоа.
Тие ги поминуваат тие часови изведувајќи ги овие потези за да бидат во совршена форма. За да го подготвите телото за лето, добра е идејата да научите од нив и да “украдете” неколку вежби. Ако сте упорни и истрајни, резултатите се загарантирани.
Вежбите се состојат од лесни движења кои ќе го активираат апсолутно секој мускул во телото.
Погледнете го видеото во продолжение: