21 август, 2018

Радио

Идеални пилатес вежби за утринско истегнување

20 август, 2018, Нема коментари
Сменете ја утринската рутина на овој начин  и ќе имате енергија за цел ден… Зошто денот не би го започнале со нежно, а делотворно размрдување? Пилатес вежбите кои ви ги препорачуваме ќе ги разбудат...

Топ 3 вежби во вода – за секси летна фигура!

14 август, 2018, Нема коментари
Дали знаете колку водената гимнастика е корисна за вашето тело? Морате да ја испробате! Вежбањето во вода ги зајакнува зглобовите и мускулите поради отпорот што го дава водата, а истовремено телото во вода тежи...

Колку џогирање е доволно да се симне некое кило?

9 август, 2018, Нема коментари
Трчањето како и секоја друга физичка активност несомнено може да допринесе во симнување на непосакуваната тежина, но бидејќи сите работи на планетава се релативни, така и резултатите од џогирањето ќе се појават само доколку...

Залудно се ПОТИТЕ и МАЧИТЕ: Ако не ги правите овие ПЕТ работи пред ТРЕНИНГОТ, нема да загубите телесната тежина!

30 јули, 2018, Нема коментари
Судејќи според температурите, летото пристигна и сеуште не сте ја добиле саканата фигура. Фитнес-инструкторите посочуваат дека сите напори во салата се залудни, ако не ги следиме следните правила. За да добиете извајани мускули, храната...

4-минутен тренинг кој заменува еден час во теретана!

23 јули, 2018, Нема коментари
Дали секој пат кога сакате да вежбате имате време за одење во теретана? Повеќето од вас највероватно ќе речат “не”, бидејќи покрај  брзиот начин на живот и работа кои ни одземаат поголем дел од...

„30 day Shred”: Како до совршено тело за само 30 дена!

16 јули, 2018, Нема коментари
„30 day Shred” е програма за вежбање на познатата фитнес инструкторка и судија во популарното шоу “The Biggest Loser”, Џилиен Мајклс, со помош на која можете буквално да го извајате своето тело. Оваа програма...

Скокајте и слабејте

6 јули, 2018, Нема коментари
Иако се чини дека како деца не знаевме многу, барем нашите игри беа паметни. Една од нив е скокањето на јаже, за која се тврди дека е една од најдобрите вежби за слабеење. Не...

Кардио вежби за губење на килограмите

3 јули, 2018, Нема коментари
Вежбањето повеќе не смее да биде нешто непознато, туку составен дел од животот. Секоја личност мора да води сметка за здравите навики и да внимава нејзините прехрамбени навики да се ориентирани кон здравите намирници....

5 вежби кои ќе ви го затегнат задникот, а не вклучуваат чучнувања

29 јуни, 2018, Нема коментари
Ако не сте љубител на чучнувањата или имате болка во колената, тогаш постојат  алтернативни вежби со кои ќе го зацврстите задникот. .   Оваа рутина е наменета за 3-те поголеми мускули кои се наоѓаат...

Со вежби до совршен задник

25 јуни, 2018, Нема коментари
Секоја жена посакува да има убаво обликуван задник, бидејќи така секое парче облека на неа ќе ѝ стои добро. Но за да имате совршен задник не ви се потребни диети и скапоцени препарати. Жените...

До совршен бразилски задник со вежбите на Александра Амбросио

14 јуни, 2018, Нема коментари
32-годишната мајка на две деца и модел на Викторија Сикрет е „сопственичка“ на едно од најубавите тела на модните писти.  Како успева да остане во топ- форма? Освен строго контролираната исхрана без маснотии и...

Три начини како да трошите повеќе калории со трчање

11 јуни, 2018, Нема коментари
Дали некогаш трчајќи на лента во теретана сте се запрашале зошто толку бавно трошите калории? Ако вашиот одговор е потврден, време е нешто да промените во начинот на вежбање. Тренерот Давид Сик открива како...

6 вежби за тонирање на целото тело за кои не е потребна никаква дополнителна опрема

4 јуни, 2018, Нема коментари
Посакувате брз тренинг за кој не е потребна опрема, ниту пак посебна подготовка? Тренерот Тифани Робинс издвојува шест едноставни вежби што можете да ги правите во дневната соба. Секоја од вежбите повторете ја по...
Почетна // Категорија "Спорт"
Горе