23 јули, 2019

Радио

#bodygoals: Топ 3 Instagram профили за фитнес мотивација

6 јуни, 2019, Нема коментари
Без разлика дали се во прашање фитнес инструкторки или едноставно девојки во топ форма кои само сакаат да го покажат својот труд, овие девојки одлучија тоа да го споделат со нас на Instagram. Во...

Со овој тренинг од 30 минути ќе го подготвите вашето тело за плажа

8 април, 2019, Нема коментари
Можеби не сте свесни, но летото е веќе зад аголот и крајно време е да го доведеме нашето тело во ред, ако сакаме да изгледаме одлично во костим за капење. На многумина од нас,...

10 минути до совршен задник

28 март, 2019, Нема коментари
Летото наскоро ќе пристигне, плановите за одмор се во тек, но дали навистина сте подготвени да се соблечете во бикини? 🙂 Ако сте загрижени за познатите „5кг вишок“ ви го претставуваме видеото со одлични...

Дали знаете што е afterburn ефект?

9 јануари, 2019, Нема коментари
Тоа се вежби кои трошат калории денови после тренингот, а тие се… ● ВЕЛОСИПЕДИЗАМ Ако сакате да го зголемите губењето на калории по тренингот, направете два тренинга на ден во различни периоди, секој во...

Twin јога: Нов вид на вежбање кое ја вклучува и вашата најдобра другарка

11 декември, 2018, Нема коментари
Дали можеби сте вежбале јога со вашата најдобра пријателка?  Ние знаеме дека тренинзите се секогаш полесни во пар, а сега тоа го сфатија и социјалните мрежи , бидејќи twin јогата е најновиот тренд хит...

До рамен стомак за само 4 недели

26 октомври, 2018, Нема коментари
Кога станува збор за обликувањето на телото, најтешко е да се обликуваат мускулите на стомакот и да се отстранат масните наслаги од тој дел од телото, што е најголем проблем за многу жени. Ако...

Пет одлични YouTube видеа за утрински тренинг

16 октомври, 2018, Нема коментари
Овие утрински вежби се едноставно решение кога немате премногу време, а нивните позитивни ефекти се чувствуваат во текот на целиот ден. Освен што е одличен избор за добар почеток на денот, утринскиот тренинг има...

ДОКОЛКУ САКАТЕ ДА ОСЛАБИТЕ, потребно е да изградите мускули

28 септември, 2018, Нема коментари
Личниот тренер Тамара Приџет најчесто се сретнува со прашањето кои протеини да се земаат. Кажува дека најчестиот одговор на тоа гласи – зависи. “Обично ги прашувам клиентите што е нивна цел, односно дали сакаат...

Заборавете на “немам време” за вежбање

24 септември, 2018, Нема коментари
Зашто, сигурно имате две минути … Само неколку минути интензивен тренинг може да го замени долгиот тренинг со умерен интензитет. Ако за физичка неактивност изговор ви е дека немате време, можеби треба да побарате...

НАУКАТА вели дека, ако во теретана трошите повеќе од 13 минути – времето го трошите залудно

20 септември, 2018, Нема коментари
Ако сте ограничени со времето и не сте голем обожавател на вежбање, веројатно сакате што побрзо да ја напуштите теретаната. Научниците спроведоа истражување за откривање колку време и труд треба да се вложат за...

Дали сте за фитнес патување?

17 септември, 2018, Нема коментари
Патување на луксузни дестинации кои вклучуваат низа на фитнес програми и уживање во велнес третмани и здрава храна. Тематските патувања не се нешто ново, профитот од велнес и јога одморалиштата се брои во големи...

Истражување на Харвард докажало: возењето велосипед носи со себе дури 5 фантастични благодети!

7 септември, 2018, Нема коментари
Консултирајте се со лекарот, но потрудете се во својот календар на активности да вметнете и возење со велосипед! Размислувате во распоредот на активности да вметнете возење велосипед? Не се двоумете и донесете позитивна одлука,...

Досадно ви е да вежбате? Знаеме трик кој ќе ве покрене!

3 септември, 2018, Нема коментари
Промешајте се и изненадете го телото! Можеби имате своја омилена дисциплина која ви влезе во навика, но сепак, ротирајте различни вежби – ќе ви се исплати! Дури и најтешката вежба, со тек на време...
Почетна // Категорија "Спорт"
Горе