20 април, 2018

Радио

Подигнете го задникот со вежбање

17 април, 2018, Нема коментари
Фитнес експертите велат дека повеќето жени ја губат линијата која го одвојува задникот и бутовите поради неактивниот стил на живот. На тоа место мускулниот тонус е послабо развиен и заради тоа задникот и бутовите изгледаат...

Одлични вежби за задникот

11 април, 2018, Нема коментари
Девојка ви претставува како дома да го затегнете вашиот задник но и вашите нозе. Исто така, ќе развиете и атлетски линии на истите.

Зацврстете го задникот за само пет дена

27 март, 2018, Нема коментари
Не сте задоволни со својата линија, а пеколните горештини ве тераат да облечете костим за капење? Не се грижете, ако имате малку воља за тренинг, нема причина за паника бидејќи на интернет можете да...

Трчајте на прсти за побрзо да ослабнете

22 март, 2018, Нема коментари
Истражувањата покажуваат дека жените се дебелеат бидејќи имаат малку физичка активност и не трчаат на прсти. Резултатите од истражувањето ги објавил американскиот тим на научници предводен од Даниел Либерман, по многуте направени експерименти кои...

Едноставен фитнес план кој ќе ви помогне

16 март, 2018, Нема коментари
Свесни сте за значењето на физичката активност за здравјето, но едноставно не успевате да одвоите време за вежбање. Д-р Џоан Хом, фитнес советникот, ви предложува како вежбите да ги вметнете во дневната рутина. Погледнете...

Какви тренинзи нема да ви помогнат во слабеењето?

14 март, 2018, Нема коментари
Ако допрва ја почнувате борбата со килограмите и сакате да ги отстраните насобраните масни наслаги, внимавајте кој тип на тренинг ќе го изберете за да ја постигнете саканата цел. Тренерот на славни личности Харли...

Ова е начин како да добиете тркалезен, цврст задник за само две недели

9 март, 2018, Нема коментари
За да дојдете до совршен задник за само две недели, треба да следите две правила – одредени вежби и одредена исхрана. За какви вежби се работи погледнете во видеото подоле. За успехот од вежбање...

Ефикасни вежби за обликување на нозе и задник (Видео)

5 март, 2018, Нема коментари
За оние кои не сакаат фитнес или немаат време, следново видео ќе ви покаже ефективни и едноставни вежби кои ќе ви помогнат да го обликувате вашето тело. Девојката ќе ви покаже како да ги...

10-минутен сет на вежби за забрзување на метаболизмот

26 февруари, 2018, Нема коментари
Со тоа што ќе го забрзате метаболизмот на најефикасен начин ќе се изборите со вишокот на килограми. Секако, сетот на вежби ќе ви помогне и да го зацврстите телото. Сетот содржи популарни кардио вежби...

До убави раце за само еден месец – со овие 5 одлични вежби

23 февруари, 2018, Нема коментари
Се работи за вежби кои ќе ја затегнат вашата надлактица. Одлични се за луѓе (најчесто девојки) кои можеби ослабнале или не вежбале одамна, па мускулите им се многу опуштени. Многу од луѓето се концентрираат...

Утрински тренинг: Стопете 300 калории за 15 минути

20 февруари, 2018, Нема коментари
Многу фитнес инструктори ќе ви потврдат дека некакво вежбање е подобро од никакво вежбање, а исто така, дека ништо не се споредува со утрински тренинг. Секој може да одвои 15 минути за вежбање наутро,...

7 ефикасни вежби за брзо влегување „во форма“: 28 дена по 10 минути на ден

16 февруари, 2018, Нема коментари
Крајно време е да влеземе во форма. А вo тоа ќе ни помогнат овие 7 ефикасни вежби, кои се изведуваат во рок од 28 дена, и тоа само 10 минути на ден!

Кои се најдобрите вежби за вашето тело?

14 февруари, 2018, Нема коментари
Можеби мислите дека трчањето на маратонска дистанца ќе биде најдоброто нешто што можете да го направите за вашето тело, но докторите од Харвард не би се сложиле со вас. Напротив, тие сметаат дека има...
Почетна // Категорија "Спорт"
Горе