20 септември, 2017

Радио

Три основни вежби со кои за еден месец ќе добиете стегнат и подигнат задник

20 септември, 2017, Нема коментари
Работите изгледаат многу побезнадежно за оние кои имаат премногу обврски во текот на денот, па никако не можат да одвојат време за посета на теретана. Добрата вест за сите Вас е дека постојат вежби...

Планк – вежба за целото тело

18 септември, 2017, Нема коментари
Планкот е една од најпопуларните и најефикасни вежби во светот. Не само што ги активира стомачните туку и мускулите од целото тело.Со само 5 минути дневно ќе бидете изненадени од резултатите. Планкот е статична...

Вежби за цврсти мускули на грбот

15 септември, 2017, Нема коментари
Кога носите товар , особено женските ташни кои се сега во мода се големи и собираат се и сешто , и најчесто ги товариме со непотребни работи и со тоа ги оптоваруваме мускулите на...

11-минутен тренинг за тело како Кендал Џенер

12 септември, 2017, Нема коментари
Кендал Џенер со своето затегнато и витко тело спаѓа во убавици со најдобра градба во Холивуд. Aко сакате телото да го доведете до совршенство применете го 11минутниот тренинг кој и Кендал го практикува. Таа...

Подготвени ли сте за најефикасниот домашен фитнес?

1 септември, 2017, Нема коментари
Влезете во форма со амазонката Зузана Лајт „Секој кој ви вели дека е невозможно да влезеш во форма со тренинг од 15 минути, како што правам јас, лаже. А ако е професионален инструктор е...

Како да вежбате на жешко време?

21 август, 2017, Нема коментари
Има неколку начини како да се справите со неподносливата жештина, а да не мора да го жртвувате тренингот. Ако не вежбате во климатизирана теретана, надворешните температури може дополнително да ве исцрпат и да си...

Дознајте како: Вежбајте помалку, слабејте повеќе!

18 август, 2017, Нема коментари
Истражувањата покажуваат дека 30 минутен дневен тренинг подеднакво троши калории како и 60 минутно потење. Научниците од Универзитетот во Копенхаген направиле истражување и со него се покажало дека со 30-минутен активен тренинг можат да...

Најдобриот тренинг за фит тело: Како да согорите 400 калории за само половина час

16 август, 2017, Нема коментари
Денес ви предложуваме 30 минутен тренинг кој добро ќе ве испотии ќе ве остави без здив, а можете да го правите и во својот дом. Покрај тоа, со овој тренинг ќе успеете оптимално да...

6 начини на согорување калории за сите мрзливи личности

11 август, 2017, Нема коментари
Сите ние сакаме да имаме убаво тело и витка фигура, но сепак голем број од нас воопшто не сакаат да слушнат за секојдневно вежбање или откажување од омилените грицки и благо. Доколку и вие...

Топ 6 вежби со столче за затегнување на целото тело

10 август, 2017, Нема коментари
Веруваме дека вишокот килограми кои ги добивте во текот на зимата ве загрижуваат. Затоа сега е вистинското време да направите нешто во врска со тоа.  Покрај здравата исхрана, морате да се свртите кон вежбање...

Додека сте на одмор: Вежби за ефикасен тренинг во вода

8 август, 2017, Нема коментари
Вишокот килограми се голем проблем за многу луѓе – особено во летниот период. Тие ни ја намалуваат самодовербата, а понекогаш и желбата да одиме на плажа. Но, тоа може да се промени. Летото е...

Вежби за намалување на целулитот

2 август, 2017, Нема коментари
Голем број на жени се борат со целулитот, а познато е дека оваа “состојба” не е ни лесно да се отстрани. Ви претставуваме сет вежби кои можат да ви помогнат во борбата против превенција...

Zumba фитнес! Загарантирана забава и добра линија!

31 јули, 2017, Нема коментари
Зумбата е наменета за сите оние кои сакаат да танцуваат, да се забавуваат и да вежбаат. Динамична и возбудлива фитнес програма во која целосно уживате. Изведувате лесни танцови чекори во комбинација со класични аеробик...
Почетна // Категорија "Спорт"
Горе