18 јуни, 2018

Радио

До совршен бразилски задник со вежбите на Александра Амбросио

14 јуни, 2018, Нема коментари
32-годишната мајка на две деца и модел на Викторија Сикрет е „сопственичка“ на едно од најубавите тела на модните писти.  Како успева да остане во топ- форма? Освен строго контролираната исхрана без маснотии и...

Три начини како да трошите повеќе калории со трчање

11 јуни, 2018, Нема коментари
Дали некогаш трчајќи на лента во теретана сте се запрашале зошто толку бавно трошите калории? Ако вашиот одговор е потврден, време е нешто да промените во начинот на вежбање. Тренерот Давид Сик открива како...

6 вежби за тонирање на целото тело за кои не е потребна никаква дополнителна опрема

4 јуни, 2018, Нема коментари
Посакувате брз тренинг за кој не е потребна опрема, ниту пак посебна подготовка? Тренерот Тифани Робинс издвојува шест едноставни вежби што можете да ги правите во дневната соба. Секоја од вежбите повторете ја по...

Вежба која заменува 1.000 стомачни за само 60 секунди

22 мај, 2018, Нема коментари
Стомачните за многумина е една од најтешките вежби, но сепак сите посакуваат рамен и цврст стомак. За среќа, експертите за фитнес пронашле решение кое има моќ да замени 1.000 стомачни вежби за само 1...

Три вежби за зајакнување на зглобовите

16 мај, 2018, Нема коментари
Ако некогаш сте го повредиле зглобот на ногата при вежбање или трчање, знаете колку е тоа болно и е повреда што дефинитивно не сакате да ја повторите. Ако еднаш сте го повредиле глуждот, шансите...

Само осум минути вежбање за намалување на тежината

Верувале или не за да ја намалите телесната тежина не е потребно да се „убиете“ од вежбање. Хорхе Круз, човекот кој ја измислил оваа диета, грантира дека ќе изгубите по еден килограм секоја недела,...

Брзи вежби за слабеење

30 април, 2018, Нема коментари
Најдобриот начин да изгубите килограми е да почнете да вежбате редовно. Дури не мора да одите секојдневно до теретана бидејќи поголемиот дел од вежбите можете да ги правите и дома. Ова видео ќе ви...

Шест ефикасни вежби за оние кои не сакаат теретана

25 април, 2018, Нема коментари
Некои луѓе едноставно не сакаат теретана, па наместо тоа бираат различни начини да загубат вишок на килограми и да останат во форма. Ако и вие сте таков топ, и барате ефикасни вежби за да...

Подигнете го задникот со вежбање

17 април, 2018, Нема коментари
Фитнес експертите велат дека повеќето жени ја губат линијата која го одвојува задникот и бутовите поради неактивниот стил на живот. На тоа место мускулниот тонус е послабо развиен и заради тоа задникот и бутовите изгледаат...

Одлични вежби за задникот

11 април, 2018, Нема коментари
Девојка ви претставува како дома да го затегнете вашиот задник но и вашите нозе. Исто така, ќе развиете и атлетски линии на истите.

Зацврстете го задникот за само пет дена

27 март, 2018, Нема коментари
Не сте задоволни со својата линија, а пеколните горештини ве тераат да облечете костим за капење? Не се грижете, ако имате малку воља за тренинг, нема причина за паника бидејќи на интернет можете да...

Трчајте на прсти за побрзо да ослабнете

22 март, 2018, Нема коментари
Истражувањата покажуваат дека жените се дебелеат бидејќи имаат малку физичка активност и не трчаат на прсти. Резултатите од истражувањето ги објавил американскиот тим на научници предводен од Даниел Либерман, по многуте направени експерименти кои...

Едноставен фитнес план кој ќе ви помогне

16 март, 2018, Нема коментари
Свесни сте за значењето на физичката активност за здравјето, но едноставно не успевате да одвоите време за вежбање. Д-р Џоан Хом, фитнес советникот, ви предложува како вежбите да ги вметнете во дневната рутина. Погледнете...
Почетна // Категорија "Спорт"
Горе