24 ноември, 2017

Радио

Ова се случува со вас ако 2 недели паузирате од редовната физичка активност

21 ноември, 2017, Нема коментари
Дознајте зошто е потребно редовно да вежбате и што се случува со вашето тело ако не вежбате само 14 дена: 1. Вашето тело се менува веќе по три дена од престанокот на вежбањето Фитнес-стручњаците...

Еве како да извадите максимумот од телото во еден тренинг?

17 ноември, 2017, Нема коментари
Тренирате секој ден, но сепак не постигнувате резултати бидејќи сигурно правите грешки за кои не сте свесни дека влијаат врз растот на вашиот мускул и кондиција. Еве како да го извадите максимумот од телото...

Согорете екстра 100 калории дневно

13 ноември, 2017, Нема коментари
Ако секој ден согорувате 100 калории повеќе, ќе успеете да ослабнете четири-пет килограми за една година, и тоа без диета! Важно е да се напомене дека бројот на согорените калории варира во зависност од...

Активирајте го секој мускул на телото со помош на овие вежби

7 ноември, 2017, Нема коментари
Желбата за цврсто тело со издолжени и тонирани мускули не се остварува преку ноќ, но предложените вежби можат да ви помогнат што побрзо да си ја исполните мисијата за обликување на привлечна фигура. Тринаесетте...

Вежбајте на клупа или на столица за убаво обликувани раце

6 ноември, 2017, Нема коментари
Не ви треба скапа опрема или фенси теретана за да водите здрав живот и редовно да вежбате. Тренинзите на кои се користи тежината на телото се едни од најдобрите за оформување мускули. Затоа фитнес...

Јога вежби за слабеење (видео)

2 ноември, 2017, Нема коментари
Време е за забрзано топење на вишокот килограми, а нема поздрав начин за тоа од вежбите и правилната исхрана. Затоа погледнете го ова видео со јога вежби кои се наменети за полесно слабеење. Потребни...

Фитнес-програм за зацврстување на внатрешните мускули

1 ноември, 2017, Нема коментари
Фитнес-програмите за зацврстување на внатрешните мускули ги подобруваат рамнотежата и моторната контрола, со што се намалува ризикот од повреди за време на физичката активност со која се занимаваме. Треба да се води сметка за...

15 минути тренинг со топка за целото тело

31 октомври, 2017, Нема коментари
Кога станува збор за фитнес, многу тешко се комбинираат вежби кои работат за целото тело. Ете зошто ви ги препорачуваме овие 6 лесни вежби со топка, кои буквално ги ангажираат сите мускулни групи и...

Вежби за затегнати нозе со фитнес моделот Иман

27 октомври, 2017, Нема коментари
Затегнете ги нозете со овој целосен тренинг со фитнес инструкторката и модел Иман Алмаскати. За овие вежби не ви се потребни справи и опрема, што значи дека може да ги правите каде било, дури...

Вежби за цврст и секси задник

25 октомври, 2017, Нема коментари
Во потрага сте по вежби кои ќе го обликуваат и зацврстат вашиот задник? Вежбите од видеото ќе ви помогнат да изгледате фантастично од секој агол. За 28 минути ќе согорите 190-260 калории и ќе...

Трчање – максимум ефекти за минимум време!

20 октомври, 2017, Нема коментари
Издвојте триесеттина минути во денот да истрчате од влезот на својата зграда, да џогирате, а потоа да истрчате назад до својот стан. Не дозволувајте здивот да ви стане плиток и краток. Доколку ви се случи...

Колку побрзо одите, толку подолго ќе живеете

13 октомври, 2017, Нема коментари
Брзината на одењето може да е поврзана со долговечноста кај лицата постари од 65 години, покажала една анализа на неколку истражувања во списанието на американското медицинско здружение (JAMA). Бројот на години кои ќе ги...

Совршени стомачни со само 1 вежба

10 октомври, 2017, Нема коментари
Секој од нас по сите испробани режими и програми за вежбање, се прашува: Постои ли една вежба која сигурно без неуспех ќе ги обликува стомачните совршени? За среќа постои позитивен одговор на ова прашање....
Почетна // Категорија "Спорт"
Горе