20 септември, 2017

Радио

Вежби за рамен струк

28 јули, 2017, Нема коментари
Вежби со еластична трака Растегнувањето на еластичната трака создава отпор кај мускулите, а со негово зголемување се развива мускулната снага и маса. Овие вежби активираат повеќе зглобови, и се разновидни. Проверете и сами!  ...

Јога вежби за подобра циркулација

26 јули, 2017, Нема коментари
Пози кои се одлични за релаксација, медитација и истегнување Лошата циркулација на телото може да направи проблеми, како што се задржување на водата во телото и отекување на нозете. Овие вежби навистина можат да...

3 најдобри кардио Youtube видеа!

24 јули, 2017, Нема коментари
Одлични тренинзи кои можете да ги практикувате дома Ова е идеално решение за оние кои немаат време да одат во fitness центри, бидејќи времето можете да го прилагодите на вашите дневни обврски и планови....

Тренинг како балерина: Вежби со кои ќе имате совршено тенки нозе

21 јули, 2017, Нема коментари
Веројатно ќе се согласите дека балерините имаат совршено извајани тела, а за тоа, секако одговорни се вежбите кои ги практикуваат. Мери Хелен Бауверс ни покажува 16-минутни вежби за вајање на долниот дел од телото...

Бразилски вежби кои ќе направат чудо од вашиот задник!

20 јули, 2017, Нема коментари
Бразилските вежби за задник веќе некое време владеат со фитнес сцената. Станува збор за вежби кои првенствено се наменети за мускулите на задникот, а познати се по тоа што ги активираат мускулите од различни...

Вежби за затегнување на задникот и бутовите

18 јули, 2017, Нема коментари
Без тегови, без справи, во домашни услови. Само вие и вашето тело.  

Зошто е подобро да се трча навечер?

17 јули, 2017, Нема коментари
Со години не советуваат дека е најдобро да се трча во утринските часови или да се вежба дома веднаш по будењето. Сепак, неколку современи фитнес-експерти исткануваат дека е многу корисно трчањето во вечерните часови,...

Еве како да го стопите вишокот масти од стомакот за само 30 дена

14 јули, 2017, Нема коментари
Можеби ви наликува на едностaвна вежба, но верувале или не вежбата „Планк“ ќе ви го стопи вишокот масни наслаги од стомакот и ќе ви ги зајакне длабинските и надворешните мускули на грбот и трупот...

Секси задник за 3 минути дневно

12 јули, 2017, Нема коментари
Едноставни вежби за кои не ви треба ништо друго освен мотивација и упорност.

Совршено обликувана силуета со пилатес

11 јули, 2017, Нема коментари
Пилатес е еден од најпопуларните системи од вежби во светот. Пилатес е метод на физичка активност, разработен од Џозеф Пилатес, каде основното е балансираниот развој на телото преку придобивање сила и елеастичност кои помагаат...

Која вежба најбрзо ги топи килограмите?

10 јули, 2017, Нема коментари
Сакате да ослабнете? Се зачленивте во сала за вежбаље, но на кој реквизит да посветите најголемо внимание. На кој од нив ќе постигнете најдобри резултати, односно на кој најбрзо ќе ја подобрите кондицијата и...

Со оваа вежба до топ форма за на плажа

3 јули, 2017, Нема коментари
Заборавете на сите досадни вежби и трчањето, да не се разбереме погрешно – не дека тие не делуваат, туку ние сакаме да ве потсетиме на една друга вежба која сигурно сте ја подзаборавиле. Ви...

Џогирајте… животот ќе Ви биде подолг за 6 години !

23 јуни, 2017, Нема коментари
Новото истражување на државниот универзитет на Данска, во кое биле вклучени 20.000 мажи и жени од 20 до 80 години, покажа дека, само еден час џогинг во текот на една седмица може да Ви...
Почетна // Категорија "Спорт" (Page 2)
Горе