24 февруари, 2017

Радио

Вежби кои имаат ист ефект како да сте поминале еден час во теретана

24 јануари, 2017, Нема коментари
Доколку сте залежале во последно време и немате воља да посетувате теретана, овие вежби се идеални за вас. Секој ден можете да одвоите по четири минути и ќе имате тело како да сте поминувале...

Најефективните вежби за стомачни кои се научно докажани

20 јануари, 2017, Нема коментари
Како конечно да ги оформите вашите стомачни мускули и да дојдете до посакуваната фигура? Науката доаѓа напомош! Ако сакате да оформите стомачни мускули, веројатно сте се обиделе со истоимените стомачни вежби, но дали знаевте...

Немате тегови, а сакате совршена форма на рацете ?

13 јануари, 2017, Нема коментари
На многумина теговите навистина им претставуваат проблем, па поради тоа се откажуваат и од вежбањето. Постојат многу вежби кои се со сопствена тежина и без никакви додатни тежини , а со напорна работа и...

3 вежби за стегнати нозе кои се прават 3 минути пред спиење

10 јануари, 2017, Нема коментари
Следните неколку вежби најдобро е да ги практикувате навечер пред спиење. Доколку редовно вежбате и ги претворите истите во рутина како миењето заби пред спиење, за кратко време ќе ги забележите и првите резултати....

Пилатес за балансирано тело и позитивен дух

30 декември, 2016, Нема коментари
Пилатес е движење за живот, за ведрина на духот и баланс на телото. Тесната врска меѓу здравото и балансирано тело и ведрината на духот можеби најдобро ја опишува Мери Боен, практикантка која долги години...

Останете фит: Утрински вежби кога сте во брзање

29 декември, 2016, Нема коментари
Ако единствено наутро имате неколку минути вишок, наместо да го одложувате будењето, станете и растегнете се. Дури и ако сте во брзање, постои начин да го одработите дневниот тренинг. Можеби со послаб интензитет и...

4 типа на танц за тонирано тело

27 декември, 2016, Нема коментари
Сите тие заводливи движења го вежбаат вашиот абдомен, а ако танцувате на високи потпетици тогаш и нозете го добиваат потребниот тренинг. Размрдајте го колковите, време е за забава, вежбање и слабеење наедно. Танцот е вистинскиот...

Едноставна мултифункционална вежба која ги активира сите мускули

20 декември, 2016, Нема коментари
Температурите стануваат сè повисоки, а сезоната за покажување на телото се наближува. Време е да го истренираме телото. Ако досега не сте почнале, сега ви е крајно време. Оваа вежба е многу забавна и...

Машки агол: Овие вежби се идеални за ослободување од салото на стомакот

19 декември, 2016, Нема коментари
Маснотиите на долниот дел од стомакот најчесто се најтешкиот противник на слабеењето со кој се соочуваат многу мажи секое лето. За да ги дефинирате линиите на стомакот, потребен е подолг период, па затоа наместо...

15 минути тренинг со топка за целото тело

14 декември, 2016, Нема коментари
Кога станува збор за фитнес, многу тешко се комбинираат вежби кои работат за целото тело. Ете зошто ви ги препорачуваме овие 6 лесни вежби со топка, кои буквално ги ангажираат сите мускулни групи и...

Совршени стомачни со само 1 вежба

9 декември, 2016, Нема коментари
Секој од нас по сите испробани режими и програми за вежбање, се прашува: Постои ли една вежба која сигурно без неуспех ќе ги обликува стомачните совршени? За среќа постои позитивен одговор на ова прашање....

Најдобриот тренинг против стрес!

8 декември, 2016, Нема коментари
Најдобриот тренинг за добро расположение! На сите ни е јасно дека вежбањето не влијае само на вишокот килограми, туку влијае позитивно и на нашето расположение и на менталното здравје. Затоа не треба да заборавиме...

Вежба без движење која го затегнува секој мускул

6 декември, 2016, Нема коментари
Статичната склек положба е една од најпопуларните и најефективните вежби ширум светот. Доколку ја користите по пет минути на ден и самите ќе ги согледате резултатите. Можеби ви изгледа лесна за изведување, но да се...
Почетна // Категорија "Спорт" (Page 2)
Горе