20 октомври, 2017

Радио

Секси задник за 3 минути дневно

12 јули, 2017, Нема коментари
Едноставни вежби за кои не ви треба ништо друго освен мотивација и упорност.

Совршено обликувана силуета со пилатес

11 јули, 2017, Нема коментари
Пилатес е еден од најпопуларните системи од вежби во светот. Пилатес е метод на физичка активност, разработен од Џозеф Пилатес, каде основното е балансираниот развој на телото преку придобивање сила и елеастичност кои помагаат...

Која вежба најбрзо ги топи килограмите?

10 јули, 2017, Нема коментари
Сакате да ослабнете? Се зачленивте во сала за вежбаље, но на кој реквизит да посветите најголемо внимание. На кој од нив ќе постигнете најдобри резултати, односно на кој најбрзо ќе ја подобрите кондицијата и...

Со оваа вежба до топ форма за на плажа

3 јули, 2017, Нема коментари
Заборавете на сите досадни вежби и трчањето, да не се разбереме погрешно – не дека тие не делуваат, туку ние сакаме да ве потсетиме на една друга вежба која сигурно сте ја подзаборавиле. Ви...

Џогирајте… животот ќе Ви биде подолг за 6 години !

23 јуни, 2017, Нема коментари
Новото истражување на државниот универзитет на Данска, во кое биле вклучени 20.000 мажи и жени од 20 до 80 години, покажа дека, само еден час џогинг во текот на една седмица може да Ви...

Неколку лесни вежби за затегнати раце и рамен стомак

19 јуни, 2017, Нема коментари
Доколку имате премногу обврски и немате многу време за рекреација, тогаш овие вежби се идеални за вас. Може да ги правите секојдневно дома, а доволни ви се 5 минути. Зајакнете ги мускулите на рацете,...

Вежби за цврст и секси задник

14 јуни, 2017, Нема коментари
Во потрага сте по вежби кои ќе го обликуваат и зацврстат вашиот задник? Вежбите од видеото ќе ви помогнат да изгледате фантастично од секој агол. За 28 минути ќе согорите 190-260 калории и ќе...

Потенки нозе за само 7 дена

9 јуни, 2017, Нема коментари
Вежбате напорно, а сеуште не можете да го облечете омилените фармерки, ниту фустанот кој неодамна го купивте и сте нестрпливи да го пробате? Вежбањето не значи секогаш дека ќе го добиете посакуваниуот резултат. Тоа...

Ефективни вежби за слабеење и зацврстување на бутовите

7 јуни, 2017, Нема коментари
Бутовите се проблематична област од женското тело, но Кајли Ли има создадено фитнес рутина фокусирана на слабеење и зацврстување токму на горниот дел од нозете и задникот. Во видеото Ли, која е фитнес тренер,...

Три вежби за поголем интензитет и топење калории

1 јуни, 2017, Нема коментари
Ако веќе почнавте да работите на вашето тело и се подготвувате да покажете во колку добра форма сте, внесете малку повеќе интензитет во тренингот. Преминете на следното ниво со овие три вежби со кои...

Неколку вежби за утринска гимнастика

31 мај, 2017, Нема коментари
Утринската гимнастика многу тешко прераснува во навика. Но кој сака да биде во одлична форма, ќе мора да ја практикува. Дали знаете што се се подразбира под утринска гимнастика и кои се вежби се...

11 модификации на чучнувањата за топчест и стегнат задник

29 мај, 2017, Нема коментари
Обичните чучнувања се далеку од штетни и лоши за вашите бутови и задник, но понекогаш знаат да бидат ужасно досадни. Плус, задникот ви го обликуваат само под еден агол. За да не „заспиете“ правејќи...

Тренинг по скали за фантастично тело

26 мај, 2017, Нема коментари
Постојат голем број изговори и причини зошто сè уште не сме почнале редовно да вежбаме. Но, доколку погледнеме реално, ниту една од тие причини не е вистинска и само се лажеме себеси. Најчестите изговори...
Почетна // Категорија "Спорт" (Page 3)
Горе