Категорија: Спорт

Чучњеви (клекнувања) се најдобри вежби за затегнување на долниот дел од телото, бидејќи тие се директно насочени кон задникот и бутовите, повеќе од кој било вид вежби. Започнете со основното движење, а потоа „надградете“ го со разни варијации кои сигурно ќе донесат фантастични резултати. Вежба 1 Раширете ги нозете (тие треба да бидат пошироки од […]

РК Вардар има слични амбиции како и изминатите години, но сега со еден поинаков тим, нова сопственичка структура, и тренер кој добро го знае квалитетот на тимот. Стевче Алушовски доби засилувања по мерка, никој не треба да го отпише Вардар, тоа се покажа во минатото, ова е составот со кој црвено-црните ќе атакуваат на добри […]

Интервју од 2004 година кога Џоковиќ беше на самиот почеток на неговата голема кариера! Најдобриот тенисер на светот, Новак Џоковиќ со 17 години одговараше на 54 прашања за магазинот “Huper” а одговорите ги пренесе “Yugopapir”. Некои од одговорите на Новак ќе ве изненадат, поради некои ќе сфатите зошто Српскиот тенисер е таков каков што е, […]

Одборот на Меѓународната фудбалска асоцијација (ИФАБ), кој одлучува за правилата на играта, донесе одлука дека играч кој намерно кашла во насока на ривалскиот играч или судијата за време на еден натпревар, може да биде казнет со црвен картон или исклучување. „Ако е случајност, судијата нема да реагира дури и ако кашлицата се случи на доволно […]

Ванеса Брајант, сопруга на прерано загинатиот NBA кошаркар Коби Брајант кој на 26ти Јануари оваа година го загуби својот живот во хелихоптерска несреќа заедно со својата ќерка Џиџи, успеа да пронајде причина за среќа. Како што истакнува и самата, поврзаноста помеѓу неа и нејзините три ќерки, седумнаесет годишната Натали,  тригодишната Бјанка и единаесетмесечната Капри, сега […]

Тренерот на кошаркарскиот клуб Валенсија, Хауме Понсарнау истакнал дека изминатиот период негативно влијаел на менталното здравје на неговите играчи. Тој навел дека одредени кошаркари за време на изолацијата развиле сериозна депресија. Понсарнау исто така додал дека по враќањето на екипата на тренинзи доживеал негативно изненадување. Тој се надева дека со работа на играчите ќе им […]

Она што се случи во Бергамо поради мечот меѓу Аталанта и Валенсија, што беше „биолошка катастрофа“, делумно се повтори во Ливерпул. Анализата на Националната здравствена служба на Велика Британија утврди дека дуелот од Лигата на шампионите меѓу Атлетико Мадрид и Ливерпул имал катастрофални последици. Натпреварот одигран на 11 март на „Енфилд“ е еден од последните, […]

Нема тенис, прашање е кога повторно ќе се игра , но се прават некои планови за иднината. Додека тенисерите се заинтересирани за помали, изложбени и локални турнири, Роџер Федерер нема да биде наскоро да се врати на терен. Тој истакна дека не тренира, затоа што во моментот не му треба, но очигледно размислува за тенис.Тос […]