Разгалувањето за нешто е една од најчестите негативни емоции што ги преокупираат луѓето, за што сведочи клиничката пракса. Повеќето луѓе жалат за нешто – би сакале да се вратат назад во времето, би сакале да им се случат некои подобри работи во нивните животи – или мислат во стилот на „што би се случило кога би се случило“.
Немавте ли шанса да се збогувате со некого? Дали сте во лоша врска премногу долго? Дали сте заглавени во лоша работа или погрешно вложувате пари?
Или сте им дале премногу време на другите и сте се обиделе да ве сакаат? Или жалите за својата поранешна фигура, изглед, тежина?
Средната колумнистка, клиничкиот психолог Карен Нима, сакаше да истражи за што најмногу жалат луѓето кога ќе станат возрасни – кога веќе не се млади, но сепак имаат време да направат нешто. Анкетирала околу 50 лица на возраст од 35 до 60 години и им поставила само едно прашање: За што најмногу жалите?
Таа очекуваше вообичаени одговори од типот, јас не поминувам доволно време со најблиски, избрав погрешна работа или жалам за пари (што поминаа невнимателно или не заштедија доволно), жалење за лошата употреба на времето, затоа што повредиле некого или затоа што лошо се однесувал кон некого.
Имаше такви одговори, но Нима беше изненадена од бројот на големи, болни жалења што беа толку презаситени што во некои случаи речиси ги обликуваа своите животи и за кои сè уште можеа да плачат, како и зачудувачката доза на самообвинување.
Меѓу најчестите работи за кои испитаниците жалеа или се жалеа, се истакнаа осумте најчести одговори.
Тие не ја направија „вистинската“ работа кога некој близок од нив почина
Разделувањто поврзано со смртта најмногу влијае на луѓето. Ова вклучува жалење што не биле со блиска личност кога таа починала; не успеале да спречат пријател да изврши самоубиство или се скарале со нивниот татко непосредно пред неговата смрт, пренесува РТС.
Неколку испитаници се пожалија дека повеќе не работат на подобрување или подобрување на односите со некого додека сè уште имаат можности. Или дека не поминувале повеќе време со некој што го сакале. Овој вид жалење останува на површина долго време и постојано вознемирува. Тие ги натераа да станат посвесни за тоа колку е важно да се негуваат врските со блиски луѓе.
Тие поминаа премногу време во грижи и страв
Луѓето жалат што ги криеле своите чувства (или ги потиснувале целосно), ги потиснувале нивните потреби и желби и премногу се обидувале да ги задоволат другите – или пропуштаат можности. Стравот или „недостатокот на самодоверба“ ги натера да жалат за работите што никогаш не ги правеа – не ризикуваа, не пробаа ништо друго, немаа повеќе љубовни врски, не избраа поинаква кариера, не патуваа повеќе.
Извинете што останав во безбедносната зона
Цврст зафат за безбедност; играње „безбедно“, избегнување ризик и чувство на притисок на одговорност за деца, партнери, хипотеки, родителство, долг, притисок на работа – и нема време за промена.
Извинете што страдавте премногу долго во лоша ситуација (на работа / во врска)
За жал, предолгото останување на работа, што го мразеа или досадуваа, како и да останат во незадоволителна (дури и отровна) врска, е скоро честа појава кај многумина. Како и за жалење што ја сакале погрешната личност која им го скршила срцето.
Штета што не штедеа подобро
Скоро сите испитаници жалеа за начинот на трошење на парите. Дури и оние кои имаа многу пари жалеа за начинот на кој ги потрошија – или како не ги потрошија. Излегува дека освен болката од губење на најблиските, парите најмногу нè загрижуваат.
Штета што повеќе не биле образовани или што избрале погрешен вокација
Многумина жалат што немаа поголема решителност и дисциплина да добијат повеќе образование или што не ја избраа вокацијата што им лежи во срцето, туку оној што сметаа дека ќе им донесе сигурност. Во сите случаи, луѓето се жалеа на ова затоа што не им се допаѓаше што прават во моментот, но не знаеја како да го променат (или сметаа дека е премногу ризично да се обидат).
Извинете за пропуштените можности
Овој вид жалење најчесто се однесуваше на работи што беа надвор од нивна контрола. Како неможноста да се има дете. Не наоѓање партнер за живот. Или затоа што биле одбиени од саканата личност. Или дека раскинаа одлична врска. Неколку испитаници изразија жалење што се венчале или основале семејство премногу младо и затоа биле лишени од посакуваната кариера.
Жалите што правевте глупави или погрешни работи
Тука, списокот вклучува жалење затоа што повредиле други (партнери, пријатели, родители), поради злоупотреба на алкохол и дрога, поради премногу врски со погрешни луѓе. Едно лице признало дека е силеџија, други признале дека било нарцисоидно, глупаво, или наивно, неискусно, одбивно или неспособно да се извини. Извинете за работите што ги прават засрамени, работите во кои секој треба да биде подобар во средната возраст, но тие не се.