За да го обезбедиме организмот со потребната количина на витамин Д се препорачуваат прошетки на сонце.
Но ајурведата на жените им препорачува и прошетки по месечина. Месечината релаксира, смирува, ги лади и ги ублажува воспалителните состојби.
Изложувањето на месечева светлина, особено во ведрите ноќи со полна месечина е прилика да се поврземе и ускладиме со смирувачката енергија на месечината и нејзините циклуси кои пак поволно делуваат на женскиот менструален циклус.