Програмата во траење од 30 минути ќе биде доволна за согорување на вишокот калории, но и за затегнување на целото тело.
Многу ефикасна комбинација на пилатес вежби кои целосно ќе го регенерираат вашето тело.
Авторот на оваа програма наведува дека по желба можете да ги правите вежбите со или без тегови на глуждовите.
Почнете да вежбате! Погледнете го планот за обука: