Според истражувањето на WebMd, ова се најлошите оброци кои можете да си ги дозволите доколку сакате да ослабете. Се разбира, вкусот е сосема друга приказна.
Омлет со шунка и сирење
Верувале или не, на оваа листа има омлет. Една порција содржи приближно 512 калории, 37 грама масти и 1.277 милиграми натриум. Иако содржи многу протеини, содржи и половина од вкупните дневни потреби за масти и натриум. Ова не вклучува додавање помфрит. Ако навистина сакате омлет, направете помал со едно или две цели јајца и додадете малку тост од цело зрно.
Пилешко и вафли
Оваа комбинација ја има и во некои од нашите ресторани. Содржи приближно 1.012 калории, 54 грама масти и 852 милиграми натриум. Оваа крцкаво-слатка комбинација може да биде сон за вашето непце, но и ноќна мора за вашиот изглед. Наместо тоа, одберете пилешко на скара и помфрит подготвени во рерна.
Двоен чизбургер со сланина
Ова феноменално јадење при самото спомнување нè мами да го јадеме, но ако ви кажеме дека содржи приближно 858 калории, 50 грама масти и 1.764 милиграми натриум, веќе нема да бидете толку привлечни. Планирајте да пешачите скоро 4 часа доколку сакате да ги искористите калориите што ќе ги добиете со ова задоволство. Покрај тоа, овој оброк лесно ја достигнува вашата дневна граница од 20 грама заситени масти. За да ги намалите калориите, размислете за веганска опција, заменете ја сланината со зелена салата или побарајте плескавица од мисирка.
Кинеска храна
Прженото пилешко и брокулата имаат диететски ефект, но кога ќе се преливаат со сладок и зачинет сос, настанува хаос. Кинеската храна често содржи неверојатен број калории, така што некои оброци може да имаат и до 1.578 калории, 88 грама масти и 2.327 милиграми натриум. Доколку сте љубител на кинеска храна, пробајте го пилешкото кунг пао, бидејќи дефинитивно е поздрава опција.