Овие вежби се одлични за релаксација на мускулите
Вежбите за истегнување и опуштање на телото некако сите ги прескокнуваат, а тоа е голема грешка.
Би било одлично да ги правите секој ден, и затоа ви предлагаме сет на вежби кои траат само пет минути.
Ова е кратка, но многу ефикасна варијанта за релаксација на мускулите.
Пробајте, сигурно нема да зажалите.
Погледнете го планот за тренинг: