Нутриционист од Русија, Наталија Пугачева, од Универзитетот Сеченов, посочи која храна треба да ја користиме за да поттикнеме успешно слабеење. Според нејзиното мислење, три намирници се клучни за постигнување брзи резултати во процесот на слабеење.
Тоа гарантира дека брзото слабеење не е здрав избор и не носи стабилни резултати, но ако вклучите хранливи согорувачи на калории во урамнотежена исхрана, можете да си помогнете на природен начин.
Еве 3 намирници кои се многу важни за здраво слабеење:
Брусница – Овие бобинки содржат урсуларна киселина, која го зголемува растот на мускулите, но исто така ги согорува маснотиите.
Семиња чиа – содржат огромна количина на растителни влакна кои ги стимулираат цревата и го намалуваат апетитот. За губење на тежината, доволно е да земете 2 лажици семе на ден. Може да ги комбинирате со јогурт или да ги ставите во смути.
Сладок компир (сладок компир) – Овој производ го намалува холестеролот, што значи дека спречува складирање на маснотии во клетките.
Покрај здравата и урамнотежена исхрана, за успешно согорување на маснотии, потребно е да бидете физички активни и да внесувате доволно вода во организмот.