Портокалите се многу повеќе од само еден витамин: Што ни нуди ова портокалово овошје?

Имунитетот и портокалите се две тесно поврзани теми, тие се препознаени како еден од најдобрите извори на витамин Ц и нудат 70-100 проценти од дневната препорачана вредност на овој витамин во само еден портокал.

Тие даваат многу повеќе од само еден витамин, а ова е совршено време да ги јадете.

Здравствени придобивки од портокалите

Портокалите помагаат во спречување на болести и го подобруваат општото здравје. Покрај витаминот Ц, портокалите се и одличен извор на диетални влакна, фолна киселина и антиоксиданси. Хранливите материи во ова овошје го поддржуваат имунолошкиот систем и нудат превентивен пристап кон целокупното здравје.

Тие се одлични за нега на кожата и раст на клетките

Портокалите го поттикнуваат обновувањето на здравјето одвнатре кон надвор. Фолната киселина го стимулира растот на клетките, а витаминот Ц помага во производството на колаген, кој помага во заздравувањето на раните, ја зајакнува кожата и и помага на кожата да го одржи младешкиот сјај.

Достапност во текот на целата година

Една од главните предности на ова овошје е тоа што е достапно во текот на целата година. За оние кои сакаат да го зголемат внесот на витамин Ц, тие се постојано присутни.