Само за почетници: 10 минутен тренинг со најдобрите вежби за стомачни мускули

Не е лесно да се достигнат плочките на стомакот и извајаните мускули.

Секој почеток е тежок, и за да ви помогнеме барем малку, предлагаме програма во траење од 10 минути.

Авторот на овој сет на вежби наведува дека тие се наменети првенствено за почетници.

Се што треба да направите е да започнете со вежбање.

Погледнете го планот за тренинг: