Ако ја барате вистинската програма за вежбање дома, имаме предлог за вас.
Пилатес вежбите ќе бидат одличен избор, а по тренинг од 40 минути ќе бидете како препородени.
Се разбира, ако сте почетник, направете што повеќе вежби и не притискајте премногу.
Но, едно е сигурно, напорот сигурно ќе се исплати.
Погледнете го планот за обука: