Нејзиниот добар изглед не може да се оспори. Моделот Ел Мекферсон на 57 -годишна возраст изгледа неверојатно, па лесно може да застане рамо до рамо со многу помлади дами.
Таа беше водечки модел во 90 -тите години, работеше со сите одлични дизајнери, и се чини дека времето застана за неа. Таа се уште има совршена линија, сето тоа благодарение на навиките на кои строго се држи со години.
- Зеленото смути е чекор број 1
Таа пие пијалак со зелен зеленчук секое утро на празен стомак. Сигурна е дека се чувствува многу подобро поради овој утрински ритуал, и затоа изгледа одлично. Овој пијалок и помага да ги исфрли акумулираните токсини од црниот дроб и бубрезите, но и го забрзува метаболизмот.ж
- Пијте најмалку два литра вода дневно
Хидратацијата игра клучна улога во одржувањето на добриот изглед, и на телото и на лицето, така што Ел троши најмалку 2 литри течност секој ден.
- Органската храна има предност
Моделот се обидува целосно да се ослободи од ГМО храната. Сигурна е дека драстично го расипува изгледот.
- Пијте само едно кафе дневно
Како и многумина од нас, Ел е љубител на кафе, но пие само една шолја дневно, бидејќи кофеинот може да ја попречи апсорпцијата на здрави хранливи материи од храната.
- Таа ги замени лошите масти со добрите
Не се сите масти лоши. Оние што се наоѓаат во преработената и конзервирана храна се лоши, но затоа Ел ужива во придобивките од добрите масти што се наоѓаат во лененото семе, маслиновото масло, рибиното масло и авокадото.
- Протеините се од суштинско значење
Во нејзиното мени доминира храна богата со протеини.
- Одете во теретана 4 пати неделно
“Физичката активност е многу важна на моја возраст, и поради мојот физички изглед и поради моето здравје. Најмногу уживам во кардио тренинзите”. Таа советува да тренирате најмалку 4 пати неделно по половина час.