Вежбите можете да ги правите секаде, важно е само да имате добра волја
Колку повеќе труд вложувате, толку повеќе ќе ја подобрите вашата физичка кондиција.
Ова е особено точно ако сакате максимално да ги затегнете стомачните мускули.
На почетокот нема да ви биде лесно, но постепено ќе се чувствувате подобро.
Затоа ви предлагаме сет на вежби за стомак во траење од 10 минути.
Можете да ги правите секаде, се што ви треба е добра волја и малку време.
Погледнете го планот за тренинг: