Ако мислите дека сте во добра форма, ова е вистинскиот тест за вас
Цврсто одлучивте да ги затегнете стомачните мускули и нема да жалите за трудот да го остварите тоа?
Ви предлагаме краток, но многу интензивен сет на вежби во траење од 5 минути.
Обидете се да ги правите секој ден и резултатите сигурно нема да изостанат.
Ако веќе подолго време вежбате, ова е исто така добар начин да ги тестирате вашите способности.
Погледнете го планот за тренинг: