Одвојте малку време за вашето тело да се опорави
Ако поминувате премногу време пред компјутер, дефинитивно ќе имате проблеми со болки во нозете и грбот.
Сет јога вежби во траење од 20 минути ќе ви бидат од голема корист.
Овие вежби ќе ви помогнат да ги опуштите мускулите, но и да ги опоравите нозете и грбот.
Нема повеќе изговори, време е да се посветите на вежбање!
Погледнете го планот за тренинг: