Наскоро ќе почнете да ги забележувате првите резултати од вежбањето
Нема повеќе изговори, крајно време е да почнете да тренирате.
Пилатесот е секогаш добар избор, а овој пат ви предлагаме сет на вежби во траење од 20 минути.
Иако вежбите се со релативно слаб интензитет, тоа не значи дека ќе ви биде лесно да го завршите тренингот.
Особено, ако сте почетник.
Во секој случај, бидете упорни и наскоро ќе почнете да ги забележувате првите резултати.
Погледнете го планот за тренинг: