Ослободете се од нервозата од телото и активирајте ги мускулите
Ако сте имале стресен ден на работа или само сакате да се опуштите, но на активен начин, имаме предлог за вас.
Сет пилатес вежби во траење од 20 минути ќе ги зајакне вашите мускули, а во исто време ќе ја извлече целата нервоза од вас.
Вежбите се со слаб интензитет, но тоа не значи дека нема добро да се испотите до крајот на тренингот.
Погледнете го планот за тренинг: