Проверете во каква форма сте
Пуштете ја омилената музика и почнете да вежбате…
Делува лесно и опуштено, нели?
Па, не е баш така и затоа ви предлагаме сет на вежби во траење од 10 минути.
Жестокиот ритам е загарантиран од првиот момент, а вие обидете се целиот тренинг да го одработите до крај, без паузи.
Ова е исто така добар начин да проверите во каква кондиција сте.
Погледнете го планот за тренинг: