За време на престојот на плажа често земаме нешто за грицкање, а ручекот на плажа не е невообичаена практика.
Во желбата најдобро да го искористат тој одмор и да уживаат на брегот на прекрасното сино море, сосема е во ред луѓето да ручаат под чадор, а ако се работи за некаква брза храна што треба да се однесе, дотолку подобро.
Сепак, многу пати сме имале можност да слушнеме родители или здравствени работници како ни велат дека не е добро да се влезе во вода веднаш по оброкот.
Одговорот на ова прашање, но и некои други корисни совети го даде доктор Џим Кини, кој со години работи во итната медицинска помош во болница во Калифорнија.
– Не постојат медицински докази кои сугерираат дека треба да почекате најмалку 30 минути после јадење пред да пливате. Нема случаи или докази кои сугерираат дека јадењето непосредно пред пливање предизвикало некој да се удави, рече Кини.
Според неговото мислење, овој мит е создаден многу одамна кога луѓето немале доволно знаење за тоа како всушност функционира човечкото тело. Во тоа време се веруваше дека по пливањето, за време на пливањето стигнува помалку кислород до рацете и нозете, бидејќи желудникот е премногу зафатен со варење, па тоа може да доведе до слабост и гушење.
Јадењето пред пливање, сепак, може да биде опасно ако планирате да поминете долго растојание или да пливате премногу брзо. Лесното, рекреативно капење со пријателите по уживањето во храната не претставува никаква опасност, но доколку планиравте нешто понапорно, подобро е да почекате.
– Јадењето обилен оброк, проследено со исцрпувачко пливање, може да доведе до гадење или повраќање – објасни Кини, која советува да го одложите „олимпиското“ пливање.
Она што Кини го препорачува е да се јаде умерено количество храна, како и да се изберат оние кои се лесно сварливи и кои нема да го оптоварат вашиот организам во текот на летото.
До 70 проценти од смртните случаи поврзани со рекреација на вода меѓу адолесцентите и возрасните се случиле кога бил вклучен алкохол.
Затоа, ова е дефинитивно храна која не треба да ја консумирате додека сте на плажа или на базен, без разлика колку добар пливач сте.