Идеални вежби за истегнување и опуштање
Доколку сакате да се истегнете и да се ослободите од стресот, јогата е вистинскиот избор.
Ви предлагаме сет на вежби во траење од 10 минути, кои ќе ви бидат доволни за опоравување по напорниот ден.
Овие вежби можете да ги правите секаде, а се што ви треба е простирка и малку добра волја.
Излезете од дремката и почнете да вежбате!
Погледнете го планот за тренинг: