Не го дочекувајте летото со вишок сало во пределот на стомакот.
Совршеното тенко и затегнато тело бара малку труд и дисциплина, што подразбира дека целата опрема и напорна работа во теретана навистина не се неопходни. Доволно е секој ден да одвоите само 15 до 20 минути за неколку едноставни вежби.
Масните наслаги во пределот на желудникот се формираат со текот на времето, се таложат со месеци, понекогаш и со години, додека не почнат да ни сметаат. Постојат повеќе причини за нивното појавување, но прва причина секако е прекумерното внесување на храна која се таложи како масни наслаги. На овој начин, нашето тело ги депонира сите вишок калории како златна резерва во случај храната да не е достапна поради некоја причина. Како што минува времето, вишокот се додава и маснотиите растат.
Ако сакаме нашиот стомак да биде рамен, првиот чекор е да се откажеме од прекумерното консумирање храна, а вториот чекор е да вежбаме три едноставни вежби секоја вечер по 15 минути за рамен стомак за само три недели.
Погледнете го видео туторијалот ОВДЕ и преземете акција…