Совршен начин да добиете извајани мускули на рацете
Овој пат се занимаваме со зајакнување на горниот дел од телото, особено на рамената.
Ви предлагаме сет на вежби во траење од 15 минути, а за оваа варијанта ви се потребни и тегови.
Овој тренинг е одличен и за тонирање на мускулите на рацете.
Излезете од ’’есенската депресија’’ и почнете со физички активности!
Погледнете го планот за тренинг: