Се што ви треба е 10 минути време, две тегови или шишиња и многу добра волја.
Тоа е сигурен начин да добиете тенок струк и челични плочки на стомакот.
Затоа ви предлагаме сет на вежби во траење од 10 минути.
Можете да ги правите секаде… сега зависи од вас.
Активирајте се и работете на вашата физичка подготвеност.
Погледнете го планот за обука: