Еве како се прави
Зимската сезона е време на вируси, грип и настинки, па затоа е многу важно да се работи на превенција и зајакнување на имунитетот. Еден начин да го постигнете тоа е редовно да пиете овошни и билни чаеви кои се полни со витамини, особено ако ги пиете со мед и лимон. Но, овојпат имаме одличен трик за вас кој пиењето чај ќе го подигне на повисоко ниво, а уште повеќе ќе го заштити вашето тело за време на ниските зимски температури. Тоа се коцки мраз со ѓумбир и лимон!
Ова се коцки мраз збогатени со здрави и намирници кои се одлични за имунитетот. Ако ги измешате овие состојки, ќе го снабдите телото со витамини и хранливи материи што му се потребни за нормално функционирање. Ако имунолошкиот систем може да функционира правилно, ќе може подобро да се одбрани од вируси и бактерии.
Ѓумбирот е екстремно антивоспалителен корен, па добро ќе ви дојде во зима. Чајот од ѓумбир може да помогне со болно грло, да ја стимулира циркулацијата и благотворно да делува на варењето. Покрај тоа, го подобрува либидото. Значи, тоа е состојка која мора да ја имате во домот во текот на зимата. Од друга страна, лимонот содржи многу витамин Ц и поволно делува на кожата и варењето.
Ваквиот чај со коцки мраз можете да го пиете кога сакате во текот на денот, а неговата предност е што брзо се лади, па затоа е идеален за утринските часови кога немате премногу време. Еве како да го подготвите:
Потребни ви се само 3 состојки:
рендан ѓумбир
сок од 4 лимони
вода
Подготовка:
Излупете и изрендајте околу четвртина шолја ѓумбир. Исцедете 4 лимони, а потоа измешајте ги двете состојки заедно. Распоредете ја смесата рамномерно во калап за мраз и прелијте со вода да се пополни просторот, па ставете го калапот во замрзнувач.
Но, покрај тоа, не заборавајте да се грижите и за вашето општо здравје, редовно да вежбате, да се храните здраво и редовно да ги проветрувате просториите. На овој начин најдобро ќе го заштитите вашето тело во текот на зимската сезона.