Ако имате акни на челото, брадата, образите или други делови на лицето, тоа покажува некои проблеми, за кои можеби не сте свесни.
Ако ви се појават акни на одредено место на лицето, тоа не мора да значи дека имате одреден здравствен проблем, но е добро да ги почитувате советите кои ви ги нудиме.
Еве еден краток прирачник за акните, кој може да ви посочи можен проблем и совети како да го надминете.
Акните на челото преставуваат проблеми со дигестивниот систем
Дигестивниот систем: намалете го земањето на преработена храна, како и мастите, и зголемете го количеството на вода во текот на денот.
Акни околу очите и веѓите – пијте повеќе течности
Акните кои што се појавуваат околу зоната на очите (вклучувајќи ги и подочниците), често се знак на дехидратација. Пијте повеќе течности, најдобро е вода.
Акни во основата на носот – намалете го алкохолот
Намалете го алкохолот, мрсната храна и млечните производи. Тоа е зона на која се појавуваат и лузни кои не насочуваат и за алергија на некоја храна. Спортувајте секојдневно, прошетајте се на чист воздух и спијте доволно.
Акни на образите
Обрнете внимание на респираторниот систем. Пушите ли? Имате алергија? Ова ќе влијае на овие зони на лицето. Ако ниту еден од наведените примери не важи за вас, тогаш не дозволувајте му на телото да се прегрее, јадете повеќе ладна храна, намалете го внесот на шеќер и движете се повеќе на свеж воздух. Исто така избегнувајте месо, млечни производи, алкохол, кофеин и шеќер. Додадете повеќе зеленчук во исхраната.
Акни на брадата – подложени сте на многу стрес
Акните во оваа област претавуваат стрес и хормонални промени. Стресот и хормоналните промени, особено кај жените, понекогаш се неизбежни, но сепак можете да ги намалите акните, ако спиете доволно, пиете повеќе вода, јадете доста зеленчук и ја оставате кожата чиста.