После напорниот ден и стресот, вежбањето е одличен начин да се опуштите и да се ослободите од лошата енергија.
Исто така, добра идеја е да направите некои вежби за истегнување.
Затоа ви предлагаме сет од 10-минутни вежби кои можете да ги правите и пред спиење.
Активирајте се и почнете да вежбате!
Погледнете го планот за обука: