Вистинско време е да започнете со тренинзи
Ако не сте сигурни кои вежби се најкорисни за вас, пилатесот е секогаш добар избор.
Ви предлагаме сет на вежби во траење од 30 минути.
Оваа програма е наменета за почетници, а на почетокот најважно е секоја вежба да се прави правилно.
Активирајте се и почнете да вежбате!
Погледнете го планот за тренинг: