Сега е вистинско време да започнете со подготовките за летото
Затегнатиот задник и извајаните мускули на нозете секако звучат одлично.
Но, за да ја достигнете зацртаната цел, ве чека многу пот.
За почеток ви предлагаме сет на ефективни домашни вежби во траење од 15 минути.
По првото воспаление на мускулите, вежбањето ќе стане полесно.
И не заборавајте, треба да бидете упорни.
Погледнете го планот за тренинг: