Истражувањето на шпанските кардиолози покажало дека качувањето по скалите до четвртиот кат за помалку од една минута покажува дека срцето е во добра состојба. Резултатите беа претставени на Best of Imaging 2020, научен конгрес на Европското здружение за кардиологија.
„Тестот со скалила е едноставен начин да се провери здравјето на вашето срце“, вели авторот на студијата, д-р Хесус Петеиро, кардиолог во Универзитетската болница во А Коруња во Шпанија. Доколку ви треба повеќе од минута и пол за да се искачите на четврти кат, вашето здравје не е оптимално и треба да се консултирате со лекар.
Истражувачите сакале да ја истражат врската помеѓу секојдневните активности – како што е качувањето по скали. „Се работеше за пронаоѓање едноставен и евтин метод за проценка на здравјето на вашето срце“, објасни д-р Петеиро.
Какво беше истражувањето?
Студијата опфати 165 пациенти упатени на тест за вежбање поради дијагностицирана или сомнителна коронарна болест. Најчести симптоми беа болка во градите или отежнато дишење при напор. Учесниците одеа или трчаа на лента за трчање, постепено зголемувајќи го интензитетот на вежбата до исцрпеност.
Учесниците беа тестирани за кондиција, а потоа, по одмор од 15 до 20 минути, беа замолени да се качат на четири ката. Пациентите имаа вкупно 60 скалила за искачување, темпото мораше да биде доста брзо, без застанување, но и без трчање.
Истражувачите потоа ја анализираа врската помеѓу МЕТ (метаболички еквивалент) добиен за време на тестот за вежбање и времето потребно за искачување на четири ката.
MET, или метаболички еквивалент, се користи за да се опише интензитетот на вежбање. Еден МЕТ е трошење енергија за време на одмор, поточно потрошувачка на кислород за време на одмор во седечка положба на лице со тежина од 70 кг.