Вметнете го ова во вашата утринска рутина за поубав почеток на денот
Наместо класичните утрински растегнувања, зошто да не ги промените навиките и да го започнете денот со вежби.
Ви предлагаме многу ефикасен сет на вежби во траење од 20 минути.
Она што е сигурно е дека ќе ги размрдате сите мускули, а по првичното воспаление на мускулите, секој ден ќе се чувствувате се подобро и подобро.
Што чекате, почнете да вежбате!
Погледнете го планот за тренинг: