Најтешкиот дел е да започнете – и ако навистина имате добра волја да започнете да вежбате, веќе сте завршиле одлична работа.
Следниот чекор е да го изберете вистинскиот тренинг за вас.
Доколку сакате да ги затегнете стомачните мускули и задникот, имаме предлог за вас.
За почеток ќе биде доволен сет на домашни вежби во траење од 20 минути.
Правете ги овие вежби секој ден и наскоро ќе почнете да ги забележувате резултатите.
Погледнете го планот за обука: