Златното правило е дека ефектот на вежбањето зависи од количината на напор што го вложувате.
Ако сакате да имате совршен и затегнат задник, ќе треба да се испотите… многу пати.
Ви предлагаме сет од 10-минутни вежби кои можете да ги правите секој ден.
Кога ќе почнете да ги забележувате првите резултати, тоа ќе ви биде само дополнителна мотивација да продолжите на ист начин и во ист ритам.
Активирајте се и почнете да вежбате!
Погледнете го планот за обука: