ВНИМАВАЈТЕ
Ако се јаде во разумни количини, лубеницата не треба да предизвика сериозни несакани ефекти. Меѓутоа, ако консумирањето е прекумерно, може да има проблеми поради премногу ликопен или калиум.
Конзумирањето повеќе од 30 mg ликопен дневно може потенцијално да предизвика гадење, дијареа,лошо варење и надуеност. Луѓето со тешка хиперкалемија (премногу калиум во крвта) не треба да консумираат повеќе од две кришки лубеница дневно. Според Националниот институт за здравје, хиперкалемијата може да доведе до неправилни отчукувања на срцето и други кардиоваскуларни проблеми, како и намалена контрола на мускулите.
Друг голем недостаток на лубеницата е количината на шеќер. Тоа се природни шеќери кои побрзо се разградуваат, но луѓето со дијабетес дефинитивно треба да внимаваат и да консумираат лубеница во умерени количини. Ова предупредување не треба да го заборават луѓето кои имаат нормално ниво на шеќер – ниту една храна не е добра ако се зема прекумерно.